Kedves Olvasó!
Nagyon szépen köszönöm a Good Life Books Kiadó csapatának a megkeresést és a lehetőséget!
Régóta gondolkodom azon, hogy el kellene kezdenem jógázni és meditálni. De valahogy a tervet sosem váltotta fel a tett. Ez az aranyos könyv szerintem meghozza a kedvet a gyerekeknek és a felnőtteknek is. Nagyon tetszett, ahogy az írónő és az illusztrátor is a könyvhöz hozzá állt. Ugyanis nemcsak a mozgásra ösztönöz ez a kötet, hanem arra is, hogy elfogadjuk egymást és önmagunkat.
Kedves instrukciókkal és aranyos rajzokkal rögtön belopta magát a szívembe. Kíváncsi vagyok a kiadónál megjelent Dinó meditációs kötetre is.
Csak ajánlani tudom! 💖
Értékelésem: ✯✯✯✯✯
(5/5)
Idézetek:
"A könyvben ajánlott jógapózok (aszánák) és rövidke meditációk illető forrásai a gyermekek - az, ahogyan a világot szemlélik maguk körül, illetve ahogyan szinte azonnal megragadja a figyelmüket minden, ami a dinoszauruszokkal és hajdani világukkal kapcsolatos." (2.oldal)
"Vegyük Rexet például - nagyon könnyen dühbe gurul, és irtó nehéz megőriznie a nyugalmát. Láttátok már Raptort? Nem? Fogadnak, hogy nem találkoztatok, hiszen annyira gyors, hogy nem is lehet észrevenni: pedig neki is meg kellene állnia egy kis időre. Trixie viszont túl gyakran mozdulatlan: nagyon nyugodt és türelmes, de néha neki is nehéz összpontosítani, olykor másokkal együtt lenni is. És Dactyla? Szégyenlős a természet, ráadásul mindig azon aggódik, hogy nem elég jó, vagy mások nem szeretik. Ugye, milyen nagy problémák ezek?
Én viszont mindnyájunknak tudok segíteni a jóga módszereivel. Próbáld ki te is, és fedezd fel velünk együtt, hogyan lehet a nehézségekből energiát és erőt meríteni!" (3. oldal)
"Ne siess, az egyik lépés tartson addig, amíg kifújod a levegőt,
a következő pedig annyi ideig, amíg beszívod.
Beszívom a levegőt, megérkeztem.
Kifújom a levegőt, otthon érzem magam.
Beszívom a levegőt, boldog vagyok.
Kifújom a levegőt, mosolygok.
Minden egyes lépéskor elképzelem, hogy a lábam nyomán új lótuszvirágok sarjadnak a földből."
A könyv adatai:
Kiadó: Good Life Books
Megjelenés: 2023
Oldalszám: 40
Illusztrátor: Láng Anna
Fordító: Medgyesi Zsófia
Szerkesztette: Barsi Nikoletta
Megvásárolható: Good Life Books
Fülszöveg:
A Dinó jóga egy gyermekeknek szóló elbűvölő kézikönyv, amely mókás illusztrációkon keresztül mutatja meg a kicsiknek, hogyan jógázzanak. Az egyes jógapózok kivitelezését könnyen követhető fázisrajzokon keresztül tanulhatják meg. Minden jógaállás leírása tartalmaz gyereknyelven megfogalmazott tanácsokat ahhoz, hogy az érzelmeiket és saját személyiségüket jobban tudják kezelni, például hogyan lazítsanak, fókuszáljanak, higgadjanak le, és hogyan érezzék jól magukat.
A kötet kiváló lehetőséget ad a szülők kezébe, hogy a gyerekeket a képernyő elől elcsábítsák, és akár közös családi időtöltésként is gyakoroltassák velük az éber figyelem és meditáció eszközeit, valamint megtapasztalhassák a jóga áldásos hatásait! A könyv elsősorban 4–9 éves korú gyermek számára készült.
A szerző, Lorena V. Pajalunga jógaoktató szakértő, aki az Olaszországi Gyermekjóga Szövetség (Associazione Italiana Yoga Bambini; AIYB) keretében gyerekeknek oktat jógát. A rajzokat Láng Anna tervezőgrafikus és illusztrátor készítette.
Ismerd meg a négy imádnivaló dinó gyereket, akik nagyon szeretnek jógázni!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése