Lorena V. Pajalunga: Dinó jóga

Kedves Olvasó!

Nagyon szépen köszönöm a Good Life Books Kiadó csapatának a megkeresést és a lehetőséget!

Régóta gondolkodom azon, hogy el kellene kezdenem jógázni és meditálni. De valahogy a tervet sosem váltotta fel a tett. Ez az aranyos könyv szerintem meghozza a kedvet a gyerekeknek és a felnőtteknek is. Nagyon tetszett, ahogy az írónő és az illusztrátor is a könyvhöz hozzá állt. Ugyanis nemcsak a mozgásra ösztönöz ez a kötet, hanem arra is, hogy elfogadjuk egymást és önmagunkat. 

Kedves instrukciókkal és aranyos rajzokkal rögtön belopta magát a szívembe. Kíváncsi vagyok a kiadónál megjelent Dinó meditációs kötetre is. 

Csak ajánlani tudom! 💖

Értékelésem: ✯✯✯✯✯

                              (5/5)

Idézetek:

"A könyvben ajánlott jógapózok (aszánák) és rövidke meditációk illető forrásai a gyermekek - az, ahogyan a világot szemlélik maguk körül, illetve ahogyan szinte azonnal megragadja a figyelmüket minden, ami a dinoszauruszokkal és hajdani világukkal kapcsolatos." (2.oldal)

"Vegyük Rexet például - nagyon könnyen dühbe gurul, és irtó nehéz megőriznie a nyugalmát. Láttátok már Raptort? Nem? Fogadnak, hogy nem találkoztatok, hiszen annyira gyors, hogy nem is lehet észrevenni: pedig neki is meg kellene állnia egy kis időre. Trixie viszont túl gyakran mozdulatlan: nagyon nyugodt és türelmes, de néha neki is nehéz összpontosítani, olykor másokkal együtt lenni is. És Dactyla? Szégyenlős a természet, ráadásul mindig azon aggódik, hogy nem elég jó, vagy mások nem szeretik. Ugye, milyen nagy problémák ezek?
Én viszont mindnyájunknak tudok segíteni a jóga módszereivel. Próbáld ki te is, és fedezd fel velünk együtt, hogyan lehet a nehézségekből energiát és erőt meríteni!" (3. oldal)

"Ne siess, az egyik lépés tartson addig, amíg kifújod a levegőt,
a következő pedig annyi ideig, amíg beszívod.
Beszívom a levegőt, megérkeztem.
Kifújom a levegőt, otthon érzem magam.
Beszívom a levegőt, boldog vagyok.
Kifújom a levegőt, mosolygok.
Minden egyes lépéskor elképzelem, hogy a lábam nyomán új lótuszvirágok sarjadnak a földből."

A könyv adatai:

Kiadó:               Good Life Books

Megjelenés:         2023

Oldalszám:        40 

Illusztrátor:       Láng Anna 

Fordító:             Medgyesi Zsófia

Szerkesztette:       Barsi Nikoletta

Megvásárolható:   Good Life Books

Fülszöveg:

A ​Dinó jóga egy gyermekeknek szóló elbűvölő kézikönyv, amely mókás illusztrációkon keresztül mutatja meg a kicsiknek, hogyan jógázzanak. Az egyes jógapózok kivitelezését könnyen követhető fázisrajzokon keresztül tanulhatják meg. Minden jógaállás leírása tartalmaz gyereknyelven megfogalmazott tanácsokat ahhoz, hogy az érzelmeiket és saját személyiségüket jobban tudják kezelni, például hogyan lazítsanak, fókuszáljanak, higgadjanak le, és hogyan érezzék jól magukat.

A kötet kiváló lehetőséget ad a szülők kezébe, hogy a gyerekeket a képernyő elől elcsábítsák, és akár közös családi időtöltésként is gyakoroltassák velük az éber figyelem és meditáció eszközeit, valamint megtapasztalhassák a jóga áldásos hatásait! A könyv elsősorban 4–9 éves korú gyermek számára készült.

A szerző, Lorena V. Pajalunga jógaoktató szakértő, aki az Olaszországi Gyermekjóga Szövetség (Associazione Italiana Yoga Bambini; AIYB) keretében gyerekeknek oktat jógát. A rajzokat Láng Anna tervezőgrafikus és illusztrátor készítette.

Ismerd meg a négy imádnivaló dinó gyereket, akik nagyon szeretnek jógázni!

Gabrielle Zevin: Egy könyvmoly regényes élete

 

Kedves Olvasó!

Nagyon szépen köszönöm Kovács Krisztiánnak és a Magnólia Kiadónak az újabb lehetőséget!

Különleges kötet, ami bár csak 240 oldalból áll, mégis szinte egy egész életet felölel. A történet ott kezdődik, hogy A. J. Fikry megözvegyült és alkoholba fojtja bánatát. Egy szigeten az egyedüli könyvesboltot vezeti, melyet feleségével vettek. Miközben Nic értett a bolt vezetéséhez, az emberek kedvelték őt kedves természete miatt, na meg azért is mert a szigeten született és hosszú ideig ott is élt. Ezzel szemben A. J.-t inkább kívülállónak, mogorva emberként látják. Aztán furcsa körülmények között eltűnik egy nagyon értékes könyv a boltjából, ezzel pedig olyan események lánca indul, amire A. J. nem is számít. Megismerkedik egy rendőrrel és hamarosan egy kisgyermek is az életébe csöppen. Az olvasó szeme előtt változik meg a mogorva A. J. egy igazán szerethető karakterré. 

Nagyon tetszett A. J. Fikry könyves ajánlásai, melyek keretet adtak a történetnek. Ugyanakkor pont ezeknek az ajánlásoknak a szövege alapján egy ponton túl rá kellett jönnöm, hogy nem minden könyv érhet véget boldog befejezéssel. (Mondjuk ez nézőpont kérdése ennél a regénynél.)

Érzelmi hullámvasút volt olvasni. Kíváncsian vártam hogyan küzd meg a szülői szereppel A. J., a romantikus részek melengették a szívemet és a végén nem bírtam ki könnyek nélkül. Bevallom, ha most találkoznék az írónővel, biztos, hogy megkérdezném de miéééért így kellett véget érnie a könyvnek. Ugyanakkor nem tudom nem szeretni (a végét leszámítva) ezt a regényt. Kicsit fanyar humor is megjelent a kötetben főleg A. J. által, ami nekem nagyon tetszett. 

Örülök, hogy ezzel a könyvvel zártam a júniusi olvasmányaimat. Csak ajánlani tudom!

Értékelésem: ✯✯✯✯✯

                              (4,5/5)

Idézetek: 

"E. A. Poe szerint a novella az, amit az ember egy ültő helyében elolvas. Azt hiszem, akkoriban még hosszabb ideig tudtak ülve maradni az olvasók." (29.oldal)

"Végigfut a Captain Wiggins utcán, agyonhasznált kockás köntöse lobog utána a szélben. Úgy fest, mint egy alultáplált depressziós szuperhős." (30. oldal)

"A Jó Szándékú Városi (JSzV) általában a kasszához sompolyog, és A. J-nek szegezi a kérdést:

- Van valami hír a Tamerlánról? [Azaz: Nem bánja, ha a saját szórakoztatásomra használom fel az ön személyes és jelentős veszteségét?]

A. J. erre a következőt szokta felelni: 

- Semmi. [Azaz: Az életem még mindig romokban hever.]

JSzV: Ó, biztos felbukkan majd valahol. [Azaz: Mivel semmilyen hasznom vagy károm nem származik ebből a helyzetből, nyugodtan lehetek optimista.] Van valami új könyve? 

A.j.: Van egy pár. [Azaz: Körülbelül az összes új, mert már hónapok, talán évek óta be se tette ide a lábát.]" (42.oldal)

"A. J.  át fogja gondolni a nyitott ajtókra vonatkozó elméletét. Eddig csak arra gondolt, hogy kirabolhatják, az fel sem merült benne, hogy ott is hagyhatnak valamit nála." (47.oldal)

"- Akkor ez majdnem olyan, mint egy könyves parti. 

- Persze, biztos - mondja Lambiase, aki még soha nem volt ilyen eseményen. 

- Utálom a könyves partikat - vallja be A. J.

- De hát van egy saját könyvesboltod - jegyzi meg Lambiase. 

- Igen, ez így nem túl szerencsés." (71. oldal)

"Az emberek unalmas valótlanságokkal traktálják egymást, hazudnak a politikáról, Istenről és a szeretetről. Csak egy kérdést tegyél fel valakinek, ha minden fontosat tudni akarsz róla: Mi a kedvenc könyved?" (83. oldal)

"- Áll még a két hét múlva esedékes találkozónk, vagy le kell mondanod? - érdeklődik a nő.

- Dehogy, szó sincs semmi ilyesmiről. Igazából csak üzenetet akartam neked hagyni.

- Jó napot. Amelia Loman hangpostáját érte el. Bip - mondja Amelia géphangon.

- Öö...

- Bip - ismétli meg Amelia - Gyerünk, hagyj üzenetet.

- Ö... helló, Amelia, A. J. Fikry vagyok. Épp most fejeztem be azt a könyvet, amit ajánlottál nekem...

- Ó, tényleg? És melyiket? 

- Milyen különös. A hangposta visszabeszél. (...)" (86. oldal)

"A. J. a biztonsági őr bódéjához megy, ahol együttérzően fogadják.

- Gyakran megesik. 

- Gondolja, hogy egész életére megnyomorítottam a lányomat?

- Biztosan. De kétlem, hogy azzal, ami ma történt. Egy gyerek sem lett még megátalkodott gazember amiatt, hogy nem látta a bokorállatokat.

- Még akkor sem, ha az apjuk eredeti célja az volt, hogy meglátogathasson egy nagyon szexi lányt Providence-ben?" (115. oldal)

"Maya, a regényeknek megvan a maguk vonzereje, de a prózabirodalom legelegánsabb teremtménye a novella. Ha sikerül jó novellát írnod, minden sikerülni fog(...)" (218.oldal)

A könyv adatai:

Kiadó:                         Magnólia Kiadó

Legutóbbi megjelenés:      2023

Oldalszám:                   240

Fordította:                    Ballai Mária  

Megvásárolható:           Magnólia Kiadó

Fülszöveg:

„Vicces, ​de gyengéd és megható történet, ami mindannyiunkat emlékeztet arra, hogy miért olvasunk és miért szeretünk ebben az életben.”

A. J. Fikry, a kiégett könyvesboltos nehéz éveket tudhat maga mögött: meghalt a felesége; az üzlete rosszabbul megy, mint valaha; ráadásul ellopták tőle legnagyobb értékét is, egy Poe verseket tartalmazó ritka kötetet. Idővel elfordul az emberektől, és még a könyvei sem nyújtanak számára vigaszt, mert a rohamosan változó világra emlékeztetik. Egy váratlan esemény folytán viszont kénytelen lesz újrakezdeni az életét, mert egy kislányról is gondoskodnia kell. A mogorva és életunt férfi hamarosan más szemmel néz a világra, igaz barátokra lel, újra szerelmes lesz, a könyvesboltja pedig a kisváros nyüzsgő központjává alakul át.

Gabrielle Zevin jó humorérzékkel megírt, varázslatos regénye tisztelgés a könyvek világa előtt, szerelmes levél arról, miért szeretünk olvasni és miért zárunk bizonyos embereket a szívünkbe. Nélkülözhetetlen olvasmány azoknak, akiknek a könyvek a legjobb barátai és azoknak, akik hisznek abban, hogy „senki sem különálló sziget”.

2021. január

 David Sheff: Csodálatos fiú

Kedves Olvasó!

Először ezzel a könyvvel instagramon találkoztam @kitabu oldalán. A borító rögtön felkeltette az érdeklődésemet, utána pedig elolvastam a kép alatti szöveget, ami még jobban arra ösztönzött, hogy beszerezzem ezt a könyvet. 

Ahogy a borítón is látszik ebből a történetből készült egy film, főszerepben Timotée Chalamet és Steve Carell. Előbb a filmet láttam és csak utána szereztem be a könyvet. Természetesen a film és könyv között sok eltérés volt, viszont a színészek játéka és maga a történet nekem tetszett és csak még jobban megerősített, hogy a könyvet is el kellene olvassam. 

A film inkább Nic-re és az ő függőségére koncentrál, míg a könyvet az apukája David írta és az ő szemszögéből is jelenik meg a történet, egészen a fia megszületésétől fogva. Bemutatja Nic útját az apukája szemén át, mérlegeli fia és saját hibáit, néha pedig a saját gyerek, tini és fiatal felnőtt korába is elkalauzolja az olvasókat, így adva egy kerek egész történetet. 

Nyomozását, doktorok, professzorok véleményeit, maga a meth kialakulásáról és elterjedéséről is ír. Bemutatja mennyire veszélyesek és szörnyűek a drogok, az alkohol függőség. Nem csak a saját történeteiket ismerheti meg az olvasó, hanem a rehabok programjait és a rajtuk résztvevőket is. David rendszeresen eljár függők hozzátartozóinak tartott csoportos beszélgetésekre. Eleinte másképp látja a világot, meglepik a hozzátartozok véleményei, hisz benne, hogy az ő történetük más lesz. Nic csak egy kicsit letért az útjáról, de hamarosan minden rendben jön féle látás módja az évek alatt elér odáig, hogy annak is örülne, ha börtönbe kerülne, mert végre tudná hol van és biztonságosabbnak is látja, mint az utcákat. 

Szörnyű belegondolni, ahogy szeretteik bármit megtettek volna Nic gyógyulásáért, miközben ő egyre mélyebbre süllyedt, anélkül, hogy észlelte volna mennyire nem tudja befolyásolni függőségét. A meth azért is veszélyes, mert az idegrendszerre hat rögtön, és pusztítja az agyi érzékelőket, így konkrét fizikai fájdalmat jelent lejönni a szerről, a legtöbben egy hónapig sem bírják. Ugyanakkor nem csak a betegek szenvedéséről, fia küzdelméről ír az író, hanem a családok szenvedéséről, hogyan válik a szülő a gyermeke függőjévé. Kontrollálni szerette volna a fia cselekedeteit, de nem volt már semmilyen eszköze, miután Nic betöltötte a tizennyolcat. Rengeteg éjszakát töltött ébren, várva, hogy fia végre életjelet adjon magáról. Megdöbbentette David betegsége, amiről a film említést sem tesz és az, hogy még a kórházi ágyán, ahol a saját életéért kellett volna aggódni, ő folyamatosan fiára gondolt. 

Az amerikai statisztikák megráztak, ugyanis a 2000-es évek elejére már az első helyen áll a drog következtében elhunytak száma, megelőzve az autóbalesetben elhunytak számát. Kevés a lehetőség a leszokásra és a szakemberek sem tudnak mindig segíteni. 

Igaz történet, szépítés nélkül jelenik meg a történet a lapokon, mégis szerintem érdemes elolvasni. 

Értékelésem: ✯✯✯✯✯

                              (5/5)

Idézetek: 

"Amikor a fiam megszületett, el nem tudtam volna képzelni, hogy olyan szenvedéseken megy majd keresztül, amilyeneket át kellett élnie. A szülők csak jót akarnak a gyerekeiknek. Tipikus szülő voltam, úgy képzeltem, hogy ez velünk nem történhet meg – az én fiammal semmiképp. És jóllehet Nic különleges, mégis olyan, mint minden gyerek. Mint bármelyikünk gyereke."

"Az írás folyamatának része a kényszerű kutatómunka. Mióta megtudtam, hogy Nic metamfetamint használt, próbálok mindent megtudni a drogról. Több ez, mint kísérlet a megértése. Úgy érzem erőt ad, ha megismerem az ellenséget. Ám minél többet tudok meg róla, annál inkább elbátortalanodom."

"Azt tanácsolja, legyek türelemmel, és azt mondja, hogy "a visszaesés a gyógyulás velejárója". Ez meglepő elgondolás. Olyan, mintha azt mondanánk, hogy a repülőgép-szerencsétlenség a pilóták képzésének velejárója."

"Aki öt éven keresztül volt heroinfüggő, azt tíz vagy tizenöt évig tartó kezeléssel lehet teljesen lehozni a szerről. Ha huszonöt éves korában kezdik el kezelni, akkor negyvenéves korára már gyógyultnak tekinthető. Kezelés nélkül viszont a többségük negyvenéves korára teljesen kiég."

"Nem én irányítom, nem én gyógyítom meg, mégis egyfolytában töröm a fejem, hátha eszembe jut valami, amire még nem gondoltam. "Hol reménység cseppje csillan, hol a kétségbeesés tengere dühöng, és mindig a fájdalom, a fájdalom, és mindig kétségbeesés, mindig ugyanaz" - írta Tolsztoj."

"Egy alkoholista ellopja a pénztárcádat, és hazudik valamit. Egy drogfüggő ellopja a pénztárcádat, és utána segít keresni. Felmerül bennem, hogy a drogfüggő el is hiszi, hogy meg fogja találni."

"Mindig csak egy nappal gondolkodjanak előre."

Fülszöveg:

Szerencsére ​van egy fiam, egy csodálatos fiú.
Sajnos drogfüggő.
Szerencsére már gyógyulófélben van.
Sajnos visszaesik.
Szerencsére megint gyógyulófélben van.
Sajnos visszaesik.
Szerencsére megint gyógyulófélben van.
Sajnos visszaesik.
Szerencsére nem halt meg.
Ezt a gyötrelmes hullámvasutazást éli meg újra és újra David Sheff, miközben fia, Nic drogfüggőségének súlyos következményeivel küzd. Mielőtt függő lett, Nic lefegyverzően kedves srác volt, vicces és vidám, remek sportoló és kitűnő tanuló, fiatalabb testvéreinek rajongott bálványa. A drog hatására aztán valóságos emberi roncs lett belőle, aki hazudozott, még a saját öccsét is meglopta, és végül már az utcán élt.
Az újságíró apa olyan megszállottan próbálja megmenteni fiát, hogy már-már ezt is függőségnek lehetne nevezni. Szakmai tudásával felvértezve nekilát, hogy megértse a függőség természetét, és minden lehetséges kezelési módot felkutasson. Egyetlen pillanatra sem hajlandó lemondani Nicről, ugyanakkor fel kell tennie magának a kérdést: meddig terjed a szülő felelőssége? A szereteten kívül mit tehet még a fiáért, amit eddig nem tett meg? Veszélybe sodorhatja-e saját és családja életét azzal, hogy tovább reménykedik Nic gyógyulásában?

2019. december

 Orvos-Tóth Noémi: Örökölt sors

Kedves Olvasó!

Orvos-Tóth Noémi könyve számomra nagyon különleges volt. Eddig még nem nagyon olvastam pszichológiában és ami tapasztalatom volt is inkább be sem fejezetem könyv volt. 

Viszont ezt a könyvet nem csak, hogy elolvastam, de plusz dolgokat is adott. Nagyon jó, érdekes és elgondolkodtató volt. Tetszett, ahogy az írónő személyisége megjelenik a könyvben. Mindent érthetően elmagyarázott és példákat is hozott rájuk a valós életből. Mióta elolvastam sokat gondolok a családomra, a felmenőimre, vajon mi történehetett velük. Egyszer szeretnék, majd komolyabban is foglalkozni a családfámmal. 

Érdemes elolvasni és foglalkozni azokkal a dolgokkal, amik ebben a könyvben megjelennek. 

Értékelésem: ✯✯✯✯✯

                              (5/5)

Fülszöveg:

Amikor ​elkezdjük kutatni elakadásaink, szorongásaink, elhibázott párkapcsolataink, ismétlődő kudarcaink okát, gyakran kiderül, hogy saját életünk történései nem adnak megfelelő magyarázatot. Ilyenkor érdemes a tágabb perspektívát is megvizsgálni, és szüleink, nagyszüleink vagy akár a még korábbi generációk életeseményeit is feltárni.
A legtöbb esetben döbbenten tapasztaljuk majd – amit a modern kutatások eredményei is igazolnak –, hogy felmenőink traumái, feldolgozatlan félelmei, kapcsolati törései még a halálukkal sem enyésznek el, hanem bennünk élnek tovább. Az egykori háborús üldöztetés a mi életünkben depresszió formájában jelentkezik, a kitelepítés traumája állandó bizalmatlanságban, az árván maradt dédmama kötődési vesztesége párkapcsolati kudarcokban, az öngyilkos nagypapa eltitkolt története pánikzavarban – hogy csak néhány lehetséges példát említsek.
Számomra ma már egyértelmű, hogy egyetlen ember sorsa sem érthető meg transzgenerációs szemlélet nélkül. Ha szeretnénk megszabadulni kínzó tüneteinktől, vagy megváltoztatni zavaró viselkedési és érzelmi mintáinkat, fel kell tárnunk családunk múltját.
Ez gyakran nem egyszerű feladat, mert sok titkot, kimondatlan feszültséget hurcolunk magunkkal, és adunk tovább generációról generációra. A tabutémák pedig megakadályozzák, hogy egészségesen és őszintén kapcsolódjunk egymáshoz és önmagunkhoz.
Ebben a könyvben szeretném végigvezetni az olvasót egy transzgenerációs önismereti úton, hogy saját életében tetten érhesse és helyrehozhassa a múltból megörökölt negatív érzelmi viszonyulásokat és viselkedési mintákat.